Was ist Weizenkeim -Extrakt -Spermidin?

Die Wissenschaft hinter Spermidin

Spermidin ist ein natürlich vorkommendes Polyamin, das bei zellulären Prozessen eine wesentliche Rolle spielt. Polyamine wie Spermidin sind für das Wachstum, die Replikation und die Aufrechterhaltung von Zellen von entscheidender Bedeutung. Diese Verbindungen sind insbesondere an der Regulation der Autophagie beteiligt, dem Prozess, durch den der Körper beschädigt und reinigt beschädigte Zellen. Dieser interne "Housekeeping" -Mechanismus ist von zentraler Bedeutung für die Gesundheit und wird nun mit dem altersbedingten Rückgang verbunden.

Anti-Aging-Effekte:Spermidin wurde mit Anti-Aging-Effekten in Verbindung gebracht, da sich festgestellt hat, dass es im Alter mit dem Altern verringert ist und mit einer kürzeren Lebensdauer und mehreren Erkrankungen verbunden ist, einschließlich Immunstörungen, entzündlichen Bedingungen, kardiovaskulären oder Nervensystemproblemen und Tumorgenese.
Immunfunktion:Spermidin spielt eine entscheidende Rolle bei der Immunzellfunktion, einschließlich der Differenzierung und Aufrechterhaltung von T -Zellen, B -Zellen und natürlichen Killerzellen (NK). Es trägt auch zur Polarisation von Makrophagen zu einem entzündungshemmenden Phänotyp bei, wodurch die Entzündung verringert wird.
Interaktion mit Darmmikrobiota:Es gibt Hinweise darauf, dass die Darmmikrobiota Spermidin von anderen Polyaminen oder ihren Vorläufern synthetisieren kann. Diese Wechselwirkung zwischen Bakterien und dem Wirt kann den Spermidinspiegel und die allgemeine Gesundheit des Wirts beeinflussen.
Herz -Kreislauf -Schutz:Spermidin hat kardioprotektive Wirkungen gezeigt, die möglicherweise zur Vorbeugung von Herz -Kreislauf -Erkrankungen beitragen.
Neuroprotektion: Sie hat auch neuroprotektive Wirkungen gezeigt, was bei der Bekämpfung neurodegenerativer Erkrankungen von Vorteil sein könnte.
Krebsprävention:Durch die Stimulierung der Immunveillanz gegen Krebs kann Spermidin bei der Vorbeugung von Krebs beitragen.
Stoffwechselregulierung: Spermidin ist an der Stoffwechselregulation von Polyaminen beteiligt, zu denen das Zusammenspiel zwischen dem Wirt und seiner Mikrobiota gehört.
Klinische Studien und Sicherheit:Da Spermidin natürlich in der menschlichen Ernährung vorhanden ist, werden klinische Studien zur Erhöhung seiner Aufnahme als machbar angesehen. Es wurden auch Forschungsarbeiten durchgeführt, um die Sicherheit, die Gesundheitseffekte von Spermidin, die Absorption, den Stoffwechsel und die Bioprozessierung zu bewerten.
Zusammenfassend ist Spermidin ein vielfältiges Molekül mit potenziellen Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit, einschließlich Anti-Aging, Immunfunktion und Schutz gegen verschiedene Krankheiten. Seine Wirkmechanismen beinhalten die Wechselwirkung mit den Darmmikrobiota, den Immunzellen und den Stoffwechselwegen. Weitere Forschungs- und klinische Studien untersuchen wahrscheinlich sein Potenzial als therapeutisches Mittel.

Das Ernährungsprofil des Weizenkeims

Weizenkeim, der reproduktive Teil des Weizenkorns, ist unglaublich nährstoffreich. Es enthält hohe Konzentrationen an Vitamin E, Magnesium, Zink und Ballaststoffen. Was den Weizenkeim jedoch noch außergewöhnlicher macht, ist der Spermidingehalt. Während in verschiedenen Nahrungsquellen kleine Mengen Spermidin vorhanden sind, bietet Weizenkeim eine konzentrierte, leicht zugängliche Form.

Protein:Weizenkeim ist eine gute Proteinquelle, die alle acht essentiellen Aminosäuren enthält, was sie zu einer vollständigen Proteinquelle macht.
Faser:Es enthält sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen und den Blutzuckerspiegel regulieren.
Vitamin E:Weizenkeim ist eine der reichsten Quellen für Vitamin E, insbesondere die Tocopherolform, die ein starkes Antioxidans ist.
B Vitamine:Es ist eine reichhaltige Quelle für B -Vitamine, einschließlich Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pantothensäure (B5), Pyridoxin (B6) und Folat (B9). Diese Vitamine spielen eine entscheidende Rolle bei der Energieproduktion und der Bildung von roten Blutkörperchen.
Vitamin B12:Obwohl der Weizenkeim typischerweise nicht in pflanzlichen Lebensmitteln zu finden ist, ist sie eine der wenigen Pflanzenquellen für Vitamin B12, was für die Nervenfunktion und die Produktion von DNA und RNA wesentlich ist.
Fettsäuren:Weizenkeime enthält ein gutes Gleichgewicht zwischen monoonsäugigen und mehrfach ungesättigten Fetten, einschließlich Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die für die Herzgesundheit wesentlich sind.
Mineralien:Es ist eine Quelle verschiedener Mineralien wie Magnesium, Phosphor, Kalium, Zink, Eisen und Selen, die für zahlreiche Körperfunktionen wichtig sind.
Phytosterole:Weizenkeim enthält Phytosterole, bei denen Pflanzenverbindungen senken, die den Cholesterinspiegel senken.
Antioxidantien:Über Vitamin E hinaus enthält Weizenkeim auch andere Antioxidantien, die dazu beitragen, Zellen vor Schäden zu schützen, die durch freie Radikale verursacht werden.
Kohlenhydrate:Es liefert komplexe Kohlenhydrate, die langsam verdaut werden und eine stetige Energiequelle bereitstellen.
Weizenkeim kann auf verschiedene Arten verwendet werden, z. B. eine Ergänzung in Smoothies, die auf Getreide oder als Zutat in Backwaren bestreut ist. Aufgrund seines fettarmen Gehalts kann es ranzig werden, wenn es nicht richtig gespeichert wird. Daher ist es wichtig, dass es gekühlt oder gefroren bleibt, um seine Frische und den Ernährungswert aufrechtzuerhalten.

 

Wie Weizenkeim extrahiert Spermidin

Nach dem Verbrauch wird Spermidin aus Weizenkeimenextrakt absorbiert und beginnt seine Rolle bei zellulären Prozessen. Einer seiner Hauptmechanismen ist die Verbesserung der mitochondrialen Funktion. Mitochondrien, die oft als „Kraftwerke“ der Zelle beschrieben werden, sind für die Erzeugung von Energie verantwortlich. Durch die Unterstützung der mitochondrialen Aktivität hilft Spermidin nicht nur bei der Energieerzeugung, sondern hilft auch, den oxidativen Stress zu verringern, ein Schlüsselfaktor bei der Alterung. So funktioniert es im Körper:

Autophagie -Induktion:Einer der wichtigsten Mechanismen, mit denen angenommen wird, dass Spermidin zur Gesundheit und Langlebigkeit beiträgt, ist die Stimulation der Autophagie, ein zellulärer Prozess, der den Abbau und das Recycling beschädigter zellulärer Komponenten beinhaltet. Dieser Prozess ist mit der Clearance von beschädigten Organellen und Proteinaggregaten verbunden, die sich mit dem Alter ansammeln und zu verschiedenen Krankheiten beitragen können. Durch die Förderung der Autophagie kann Spermidin dazu beitragen, die zelluläre Gesundheit und Funktion aufrechtzuerhalten.

Regulation der Genexpression:Es wurde gezeigt, dass Spermidin den Acetylierungsstatus von Histonen und anderen Proteinen beeinflusst, was die Genexpression beeinflussen kann. Es kann Histonacetyltransferasen (HATs) hemmen, was zur Deacetylierung von Histonen führt und die Transkription von Genen verändert, die an Autophagie und anderen zellulären Prozessen beteiligt sind.

Epigenetische Effekte:Spermidin kann das Epigenom auch beeinflussen, indem sie die Acetylierung von Histonen modifiziert, bei denen es sich um Proteine ​​handelt, um die die DNA gewickelt ist. Dies kann beeinflussen, wie Gene exprimiert werden, und folglich die zelluläre Funktion und Gesundheit.

Mitochondrienfunktion:Spermidin wurde mit einer verbesserten mitochondrialen Funktion in Verbindung gebracht, die für die Energieproduktion in Zellen von entscheidender Bedeutung ist. Es kann die Produktion neuer Mitochondrien stimulieren und die Clearance beschädigter durch einen Prozess namens Mitophagie verbessern, bei dem es sich um eine Art Autophagie handelt, die spezifisch auf Mitochondrien abzielt.

Entzündungshemmende Wirkungen:Spermidin hat entzündungshemmende Eigenschaften nachgewiesen, die bei der Reduzierung von Entzündungen im Zusammenhang mit dem Altern und verschiedenen altersbedingten Krankheiten von Vorteil sein können.

Schutz gegen oxidativen Stress:Als Polyamin kann Spermidin als Antioxidans wirken und die Zellen vor Schäden schützen, die durch reaktive Sauerstoffspezies (ROS) verursacht werden, die an Alterung und vielen altersbedingten Krankheiten beteiligt sind.

Auswirkungen auf die Nährstofferfassung und die zelluläre Seneszenz:Spermidin kann auch eine Rolle bei den Nährstofferfassungswegen spielen, die zelluläre Prozesse wie Wachstum, Proliferation und Stoffwechsel beeinflussen können. Es wurde vorgeschlagen, die zelluläre Seneszenz potenziell zu unterdrücken, einen Zustand des irreversiblen Zellzyklusstillstands, der mit alternden und altersbedingten Krankheiten verbunden ist.

Empfohlene Dosierungen von Weizenkeim -Extrakt -Spermidin

Experten empfehlen, Spermidin in die tägliche Ernährung in kleinen, kontrollierten Mengen einzubeziehen. Die vorgeschlagene Dosierung für optimale Vorteile variiert, aber viele Studien empfehlen zwischen 1 und 5 Milligramm pro Tag. Höhere Dosierungen, insbesondere in Ergänzungsform, sollten mit Vorsicht konsumiert werden, und es ist ratsam, einen medizinischen Fachmann zu konsultieren, bevor ein neues Ergänzungsregime beginnt.

Schlussfolgerung: Eine glänzende Zukunft mit Weizenkeim -Extrakt -Spermidin

Weizenkeim -Extrakt Spermidin bietet eine aufregende Gelegenheit für diejenigen, die ihre allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit verbessern möchten. Seine Fähigkeit, die Zellregeneration zu fördern, die kognitive Funktion zu verbessern und einen gesunden Alterungsprozess zu unterstützen, positioniert sie als vielversprechende Ergänzung. Mit fortgesetzter Forschung könnte Spermidin bald zu einem Eckpfeiler der vorbeugenden Gesundheit werden.