Nachrichten - einfache Rezepte, um Löwen Mähneextrakt zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen

I. Einführung

Einführung

Kann Löwes Mähne bei Stress und Angst helfen 1

Einfache Rezepte, um Löwen Mähneextrakt zu Ihrer Diät hinzu .1

Lion's Mane Pilz, deduktiv als Hericium erinaceus bekannt, hat in der Wohlbefinden und Wellnessgemeinschaft für ihre potenziellen kognitiven und neurologischen Vorteile berücksichtigt. Da immer mehr Personen die Punkte des Interesses finden, diesen faszinierenden Organismus in ihre täglichen Zeitpläne zu konsolidieren, die Anfrage nach hilfreichen und entzückenden Möglichkeiten, sich zu verschlingen. In diesem Artikel werden wir einige unkomplizierte und leckere Formeln untersuchen, die es einfach machen, aufzunehmenBio -Löwen -Mähneextraktoder Hericium Erinaceus -Pulver zu Ihrer Ernährung.

Bevor wir in die Formeln springen, nehmen wir uns eine Minute Zeit, um zu verstehen, warum die Löwenmähne zu einer so bekannten Ernährungsergänzung geworden ist. Dieser spezielle Pilz mit seinem unverkennbaren Aussehen, das einer Löwenmähne ähnelt, wird seit Jahrhunderten in konventionellen chinesischen Medikamenten eingesetzt. Moderne Untersuchungen haben begonnen, seine potenziellen Vorteile zu preisgeben und sich für kognitive Arbeit, Nervengesundheit und allgemeines Wohlbefinden zurückzusetzen.

Bei der Auswahl eines Löwen-Mähneextrakts ist es wichtig, ein hochwertiges organisches Produkt auszuwählen, um sicherzustellen, dass Sie das gesamte Spektrum an Vorteilen ohne unerwünschte Zusatzstoffe oder Verunreinigungen erhalten. Bio -Löwen -Mähneextrakt und Hericium Erinaceus -Extraktpulver sind hervorragende Optionen für diejenigen, die diesen starken Pilz in ihre Ernährung einbeziehen möchten.

Löwen Mänenmorgenelixier energetisieren

Beginnen Sie Ihren Tag auf dem richtigen Fuß mit diesem belebenden Morgengetränk, das die kognitiven Eigenschaften der Löwenmähne mit anderen nahrhaften Zutaten kombiniert.

Zutaten:

♠ 1 Tasse heißes Wasser
♠ 1 Teelöffel Bio -Löwen -Mähneextraktpulver
♠ 1 Esslöffel roher Honig
♠ 1/2 Zitrone, entsaftet
♠ 1/4 Teelöffel Boden Kurkuma
♠ Eine Prise schwarzer Pfeffer

Anweisungen:

♠ In einem Becher, kombinieren Sie heißes Wasser undBio -Löwen -MähneextraktPulver. Rühren Sie, bis sich das Pulver vollständig aufgelöst hat.
♠ Rohhonig, Zitronensaft, Kurkuma und schwarzer Pfeffer.
♠ Mischen Sie gut und genießen Sie Ihr Morgenelixier, während es warm ist.

Dieses revitalisierende Getränk bietet nicht nur die potenziellen kognitiven Vorteile der Löwenmähne, sondern bietet auch einen Schub an Vitamin C aus der Zitrone und den entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma. Der schwarze Pfeffer verbessert die Aufbewahrung der dynamischen Verbindung von Kurkuma, Curcumin, wodurch dieses Heilmittel zu einem Kraftwerk mit Wohlbefindensvorteilen macht.

Nährstoffdichte Löwen Mähne Smoothie Bowl

Für diejenigen, die ein umfangreicheres Frühstück oder einen erfrischenden Snack bevorzugen, ist diese Löwen -Mähne -Smoothie -Schüssel voller Nährstoffe und Geschmack.

Zutaten:

♠ 1 gefrorene Banane
♠ 1/2 Tasse gefrorene Blaubeeren
♠ 1/2 Tasse ungesüßte Mandelmilch
♠ 1 Esslöffel Mandelbutter
♠ 1 Teelöffel Hericium Erinaceus Extraktpulver
♠ 1 Scoop Vanilleproteinpulver (optional)
♠ Toppings: Schnittmandeln, Chiasamen, frische Beeren, Kokosflocken

Anweisungen:

♠ In einem Mixer kombinieren Sie die gefrorene Banane, Blaubeeren, Mandelmilch, Mandelbutter,Hericium erinaceus Extraktpulverund Proteinpulver (falls verwendet).
♠ Mischen Sie bis glatt und cremig und fügen Sie bei Bedarf mehr Mandelmilch hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
♠ Gießen Sie den Smoothie in eine Schüssel.
♠ Top mit geschnittenen Mandeln, Chiasamen, frischen Beeren und Kokosflocken.

Diese Smoothie -Schüssel ist nicht nur visuell ansprechend, sondern bietet auch eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Protein. Die Zugabe von Hericium Erinaceus -Extraktpulver verleiht ihm einen zusätzlichen Nährwert, ohne das Geschmacksprofil erheblich zu verändern.

Herzhafter Löwenmane Umami -Brühe

Probieren Sie diese herzhafte Umami -Brühe, die mit Löwen Mähneextrakt infundiert ist, für eine beruhigende und nahrhafte Option. Es ist perfekt für kühlere Tage oder wenn Sie einen wärmenden Pick-Me-up benötigen.

Zutaten:

♠ 4 Tassen Gemüse- oder Pilzbrühe
♠ 1 Esslöffel Bio -Löwen -Mähneextraktpulver
♠ 1 Esslöffel Tamari oder Sojasauce
♠ 1 Teelöffel frischer Ingwer gerieben
♠ 1 Nelke Knoblauch, gehackt
♠ 1 Frühlingszwiebel, dünn in Scheiben geschnitten
♠ 1 Blatt Nori Seetang, in kleine Stücke geschnitten
♠ Optional: geschnittene Pilze, Tofu -Würfel oder gekochte Nudeln

Anweisungen:

♠ In einem mittelgroßen Topf bringen Sie die Brühe bei mittlerer Hitze in ein sanftes köcheln.
♠ im organischen Löwen -Mähneextraktpulver bis vollständig aufgelöst.
♠ Tamari oder Sojasauce, geriebener Ingwer und gehacktes Knoblauch hinzufügen. 5 Minuten köcheln lassen.
♠ Wenn zusätzliche Zutaten wie Pilze oder Tofu verwendet werden, fügen Sie sie jetzt hinzu und kochen Sie, bis sie durchgeheizt sind.
♠ vom Herd nehmen und in Schalen gießen.
♠ Garnieren mit geschnittenen Frühlingszwiebeln und Nori -Stücken.

Diese umami-reiche Brühe ist nicht nur köstlich, sondern bietet auch eine beruhigende Möglichkeit, die Löwenmähne in Ihre Ernährung einzubeziehen. Die Kombination von Löwenmähne mit anderen herzhaften Zutaten schafft ein zutiefst befriedigendes Geschmacksprofil und unterstützt möglicherweise die kognitive Funktion.

Einbeziehung des Mähneextrakts des Bio -Löwen oderHericium erinaceus ExtraktpulverIn Ihre Ernährung muss nicht kompliziert sein. Diese einfachen Rezepte zeigen, wie einfach dieser nützliche Pilz zu verschiedenen Gerichten und Getränken hinzugefügt werden kann. Egal, ob Sie ein Morgenelixier, eine nährstoffreiche Smoothie-Schüssel oder eine herzhafte Brühe bevorzugen, es gibt ein Löwen-Mähnerezept für Ihre Geschmackspräferenzen.

Wie bei jeder diätetischen Ergänzung ist es wichtig, den Mähneextrakt Ihres Löwen aus einem seriösen Lieferanten zu beschaffen. Suchen Sie nach organischen, qualitativ hochwertigen Produkten, die auf Reinheit und Wirksamkeit von Drittanbietern getestet wurden. Dies stellt sicher, dass Sie die maximalen Vorteile aus der Mähnegänzung Ihres Löwen erhalten.

Abschluss

Indem Sie diese Rezepte untersuchen und kreative Wege finden, um den Mähneextrakt oder Hericium Erinaceus-Extrakt von Löwen zu verwenden, machen Sie einen proaktiven Schritt zur Unterstützung Ihrer kognitiven Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens. Da die Forschung weiterhin die potenziellen Vorteile dieses faszinierenden Pilzes enthüllt, können wir uns darauf freuen, noch innovativere Wege zu finden, um ihn in unser tägliches Leben einzubeziehen.

Wenn Sie mehr über hochwertige botanische Auszüge erfahren möchten, einschließlichBio -Löwen -Mähneextraktund andere Pilzprodukte, zögern Sie nicht, uns an uns zu erreichengrace@biowaycn.com. Unser Expertenteam ist immer bereit, Ihnen Informationen über unsere breite Palette von biologischen botanischen Auszügen zu geben und wie sie in Ihr Gesundheits- und Wellnessregime einbezogen werden können.

Referenzen

1 Mori, K., Inatomi, S., Auderschi, K., Azumi, Y. & Tuchida, T. (2009). Verbesserung der Auswirkungen des Pilz-Yamabushitake (Hericium erinaceus) auf milde kognitive Beeinträchtigungen: eine doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studie. Phytotherapieforschung, 23 (3), 367-372.
2 Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, Ur, ... & Malek, Sna (2013). Neurotrophe Eigenschaften des Löwen -Mähne -Medizinpilzes, Hericium erinaceus (höhere Basidiomyceten) aus Malaysia. Internationales Journal of Medicinal Pilzs, 15 (6).
3 Friedman, M. (2015). Chemie, Ernährung und gesundheitsfördernde Eigenschaften von Hericium Erinaceus (Lion's Mane) Pilzfruchtkörpern und Mykelien und ihre bioaktiven Verbindungen. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 63 (32), 7108-7123.
4 K. Spelman, E. Sutherland & A. Bagade (2017). Neurologische Aktivität der Löwenmähne (Hericium erinaceus). Journal of Restorative Medicine, 6 (1), 19-26.